갱년기 증상 갱년기 전조증상, 예방 및 완화 방법
갱년기란 무엇이고 갱년기 증상, 갱년기 전조증상은 어떤 것이 있는지 살펴봅니다. 또한 갱년기 전조증상을 막을 수 있는 예방과 완화 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 갱년기란? 갱년기는 생리가 완전히 멈추는 시기 5년 전부터 생리가 완전히 멈추는 1년 후까지 시기로 평균적으로 약 45세~51세 사이를 말합니다. 이 시기를 완경기, 폐경기라고도 부릅니다. 갱년기 증상 갱년기 전조증상 보통 갱년기 증상으로는 수면 장애, 건망증, 집중력 저하, 피로, 흥분감, 짜증, 불안감, 우울증상, 빈요, 요실금이있습니다. 이와 함께 갱년기에 흔히 발생하는 전조증상은 생리가 불규칙해지는 증상입니다. 갱년기 전조증상 으로 불면증, 피로감, 통증, 스트레스, 우울증도 발생합니다. 갱년기 전조증상 중 가장 많이 나타나는 증..
2024. 2. 12.
