가족이 함께 하는 알코올 중독 치료

알코올 중독을 가적 전체의 문제로 보고 가족 구성원이 함께 해결하는 시천적인 훈련법을 정리하였습니다. 알코올 중독의 정의와 원인, 가족의 역할을 알아보고 알코올 중독 완치 훈련의 가족 중심 접근법을 정리해 봅니다.

1. 알코올 중독의 정의와 가족의 영향

알코올 중독은 알코올 남용과 알코올 의존으로 나누어집니다.

알코올 남용은 의도 없이 시작된 마시기에서 기억 상실과 사고 발생, 관계 문제를 일으키며 남에게 해를 끼치는 행동으로 이어지기도 합니다.

알코올 의존은 점점 더 많은 양의 알코올을 필요로 하며, 금단 증상과 함께 일상 생활을 방해합니다.

2. 알콜중독의 원인과 가족의 역할

알코올 중독은 개인의 질병뿐만 아니라 가족의 병으로, 특히 자녀에게 큰 고통과 위험을 주는 경우가 많습니다. 알코올 중독은 개인 차원을 넘어 가족 전체가 함께 해결해야 할 문제로 인식되는 것이 중요합니다. 한국에서는 사회적 음주가 문화로 자리 잡아 있어, 사람들은 어울리기 위해 자연스럽게 술을 마시는 경향이 있습니다.

술은 중독성을 갖고 있으며, 반복적인 음주가 결국 중독으로 이어집니다.

 

알코올 중독의 원인은 술 자체에서 시작하지만 나중에는 현재의 현실을 회피하기 위해 술을 마시게 되는 경향에서 발생합니다.

가족에게 의존함으로써 가족에게 의존을 계속하고 싶어하는 현상이 있습니다.

 

알코올 중독은 개인의 문제로만 간주되며, 가족의 고통과 억울함이 증가합니다. 

재발의 주요 원인은 개인의 원인을 해결하지 않기 때문입니다. 

알코올 중독의 치료는 개인적인 접근만으로는 부족하며, 전체적인 원인 파악이 필요합니다. 

 

3. 알코올 중독 완치 훈련의 가족 중심 접근법

알코올 중독의 진짜 원인은 가족의 괴로움이며, 중독자는 자신이 괴롭지 않다고 느낄 수 있습니다.

치료를 원하는 것은 가족이며, 중독자는 그 치료를 원하지 않을 수 있습니다.

완치를 원하는 주체는 가족이므로, 알코올 중독완치 훈련은 가족이 우선시되어야 합니다.

목표는 가족이 먼저 편안해지는 것으로, 이를 통해 중독자가 완치를 원하도록 유도해야 합니다.

첫 번째 단계는 가족이 편안해지는 것이며, 이를 통해 고통에서 벗어날 수 있습니다.

 

4. 가족 훈련의 단계와 목표

알코올 중독자로 인해 주위 사람들이 겪는 고통에서 초연해지는 것이 완치 훈련의 목표입니다.

알코올 중독자 본인의 목표는 자신이 스스로 치료할 생각을 하게 만드는 것으로, 초반 목표는 가족 훈련을 통해 진행된다.

가족 훈련은 1단계와 2단계로 나누어지며, 1단계는 가족이 편안해지고 이해하도록 하는 것이고, 2단계는 알코올 중독자의 문제를 본인이 책임지게 하는 것입니다.

가족 훈련 1단계는 먼저, 가족들이 알코올 중독이 병이라는 사실을 인정하고 자녀와 소통해야 하며, 이를 통해 문제를 지속적으로 숨기지 않아야 하는 것에서 시작합니다.

또한 알코올 중독자에게 영향도 받지 않고 상처도 받지않으며 공감하지 않기 훈련을 해야 합니다.

부정, 분노, 배신감, 좌절등을 느끼지 않으며 더 나아가서는 가족들은 각자 독립적인 삶을 살아나가는 것이 1단계입니다.

 

알코올 중독 해결을 위한 가족 훈련 2단계는 본인이 문제를 책임지도록 해야 하며, 가족은 알코올 관련 문제를 문제 삼지 않아야 하는 단계입니다. 

"문제 최소 반응" 원칙에 따라 가족은 알코올 소비에 대해 부정적인 언급을 하지 않아야 합니다. 

알코올과 관련된 요구는 가족이 절대 들어주지 말아야 하며, 요구에 대해서는 "노"라는 입장을 취해야 합니다. 

알코올로 인한 문제는 본인이 책임을 지게하며, 여러 사고에 대해서도 본인이 해결하도록 합니다. 

본인이 긍정적인 변화를 보일 경우에는 최대한 긍정적인 반응을 보여줌으로써 동기를 부여해야 합니다. 

 

5. 알코올 중독 완치 훈련의 단계

알코올 중독의 첫 단계는 일주일 동안 술을 끊는 것으로 시작됩니다. 이를 통해 완치의 가능성을 확보할 수 있습니다. 

첫 일주일을 성공적으로 넘기면, 이후 과정은 상대적으로 수월해지며, 내 몸맘 회복 훈련을 시행해야 합니다. 

내 몸맘 회복 훈련은 같은 시간에 일어나기, 같은 시간에 밥먹기, 하루 10% 덜하기, 남긴 기력으로 운동하기를 하는 것입니다. 이게 어느 정도 체화가 되면 현재 문제를 맞서고, 즐기기, 쉽게 하기를 도전해 보는 것입니다.

 

도움이 필요할 경우, 가족의 지원을 요청하는 것이 중요하지만, 강제 입원은 재발의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

알코올 중독완치 훈련은 일반적으로 3개월에서 6개월의 기간이 걸리며, 본인의 의지가 중요합니다.