반응형 전체 글282 맥북에서 음성 받아쓰기 설정방법, 사용법 맥북에서 OS가 업데이트 되면서 새롭게 받아쓰기 기능이 업데이트되었습니다. 아이폰에서 키보드에 보면 받아쓰기 기능이 있는데 비슷한 기능입니다. 맥북 받아쓰기 기능 설정 방법과 사용법을 살펴봅시다. 맥북 받아쓰기 기능 설정 방법 OS를 최신 버전으로 업데이트하였다 하더라도 설정을 하여 활성화를 시켜야 맥북 받아쓰기를 사용할 수 있습니다. 맥북 화면의 왼쪽 상단 사과를 꾹 눌러 시스템 설정으로 들어갑니다. 그중 키보드라고 하는 메뉴를 클릭합니다. 키보드 메뉴에 들어가보면 마지막 탭에 받아쓰기라고 하는 기능이 있는 것을 볼 수 있습니다. 이 기능이 처음은 ‘끔’으로 선택되어 있는데요, 이 부분을 ‘켬’으로 활성화시켜주면 받아쓰기 기능을 사용할 수 있습니다. 활성화 후에도 처음 설정은 컨트롤 두 번 누르기로 되.. 2022. 2. 14. 조금이라도 움직이면 우울감이 덜어진다: 움직임의 뇌과학 우울증이 심해지면 손가락 하나 까딱하기도 싫을 때가 있습니다. 정말 스마트폰 터치 한 번이 귀찮을 때가 있지요. 저자는 심리적으로 불안할 때, 우울할 때 조금이라도 움직이면 그 기분에서 벗어날 수 있다고 강조합니다. 에서는 걷기, 춤, 근력운동, 스트레칭, 코어운동, 호흡, 휴식이 각각 어떤 식으로 우울증에서 해방될 수 있도록 돕는지 과학적 설명과 실제 예를 통해 설명해 주고 있습니다. 걷기 1) 조금 빠른 속도로 걸어라: 분당 120보로 걸어라. 약간 빠르게 걸으면 심장박동을 동기화시켜 뇌로 가는 혈류량을 늘린다. 또한 조 금 빠른 걸음은 기분을 좋아지게 만든다. 2) 앞으로 가라: 심리학적으로 앞으로 움직이면 과거가 멀리 느껴진다고 본다. 생각의 방향이 미래로 향하게 하고 과거의 우울한 생각에서 멀어.. 2022. 2. 7. 이전 1 ··· 33 34 35 36 다음 반응형
