연골연화증 | 증상, 운동, 주사치료가격, 군대

무릎앞쪽 통증이 계단을 올라가거나 무릎을 구부릴 때 있다면 연골연화증을 의심해볼 수 있습니다. 연골연화증의 증상과 자세한 질환 내용, 연골연화증의 진단과 치료방법과 연골연화증에 좋은 운동에 대해 정리하였습니다.

 

연골연화증 증상

연골 연화증은 걸을 때는 괜찮다가 계단 올라갈 때나 내려갈 때 아픔을 느끼는 증상이 생깁니다. 보통 무릎 앞쪽이 아프다고 느끼는 경우가 많습니다. 아주 심각하게 통증을 느끼기 보다는 계속 신경이 쓰이는 정도로 시큰거리는 증상이 강해졌다 또 좀 나아졌다 하는 식으로 반복하는 경우가 대부분입니다.

 

통증은 미약하지만 소리가 뚝뚝나거나 자갈 굴러가는 듯한 소리가 나는 경우도 있습니다. 연골연화증 증상이 심한 경우에는 무릎이 붓는 경우도 있으며 치료를 해도 잘 낫지 않는 경우가 많습니다.

 

연골연화증은 어떤 질환일까

연골연화증은 전방 슬관절 통증 증후군, 슬개 대퇴 관절 통증 증후군이라고도 부릅니다. 관절의 연골이 정상보다 더 부드러워서 생기는 질환입니다.  연골은 뼈처럼 딱딱한 건 아니지만 어느 정도는 딱딱해야 충격을 흡수하는 제기능을 합니다. 그런데 이 관절 연골이 정상 범위보다 너무 부드럽고 푹신푹신해서 충격을 흡수하지 못하고 그 충격이 그대로 뼈에 전달되는 증상이 연골연화증입니다.

 

연골연화증 질환 환자는 심각한 통증을 느끼는 것은 아니지만 지속적으로 신경쓰이는 통증이 무릎 앞쪽에서 느끼게 됩니다. 특히 무릎을 구부릴 때는 슬개골에 체중의 몇 배의 압력이 가해지기 때문에 무릎을 구부리는 동작을 할 때 통증을 더 느낍니다.

 

연골연화증은 나이가 많아도 걸리지만 30~40대도 많이 걸립니다. 특히 남성보다 여성이 많이 걸리는데 무릎 주변 근육이 적기 때문에 더 많이 걸리는 경향이 있습니다. 하이힐을 자주 신는다면 연골 연화증에 걸릴 가능성이 더욱 높아집니다.

 

40데 이후 여성이 연골 연화증에 더 잘 걸리는 이유는 호르몬 변화 때문입니다. 평균적으로 40대 이후 에스트로겐 감소로 완경기를 맞게 되는데요, 에스트로겐의 역할 중 하나가 연골, 근육, 뼈 보호도 있기 때문에 이 호르몬이 감소하면서 연골이 함께 약해지는 것입니다.

 

연골연화증 엑스레이 진단 연골연화증 MRI 진단

연골연화증을 진단하기 위해 엑스레이를 찍으면 보통 아무 이상이 없는 것으로 보입니다. 심지아 MRI를 찍어봐도 큰 이상이 없어 보이기도 합니다. 그만큼 진단이 쉽지 않은 질환입니다.

 

하지만 환자는 계속해서 무릎 앞쪽이 아플 때 통증을 호소하는 경우가 많은데요, 무릎을 완전히 펴거나 약간 구부린 상태에서 슬개골 위쪽을 손바닥으로 문지르면 시큰거리고 아픈 경우 연골연화증인 경우가 많습니다. (파텔라 그라인딩 테스트)

 

연골연화증 군대

연골연화증으로 무릎이 아픈 경우 진단에 따라 군면제 사유가 되는 경우도 있습니다. 하지만 앞에서 보았듯이 엑스레이로도 MRI로도 진단이 어려운 경우가 많습니다. 진단을 하여 슬개골 연골연화증인 경우 병역판정검사를 위한 구비서류로 MRI사진이 필요하며 관절경 사진을 추가로 제출할 수 있습니다.

 

연골연화증 군 신검은 연골연화증 증상이 경도인 경우는 3급, 중증도 이상인 경우에는 4급을 판정받습니다. 신체검사 시 의학적 소견이 명백한 경우에는 7급 판정을 받게 됩니다.(재검사 대상자)

 

연골연화증으로 3급 판정을 받는 경우는 관절연골의 연하소견만 있는 경우로 이 경우 연골연화증 경도로 판단합니다. 연골연화증으로 4급 판정을 받는 경우는 관절연골의 균열 이상의 병변이 있는 경우로 이 경우 연골연화증 중증도 이상으로 판단합니다.

 

연골연화증 치료

무릎 앞 통증이 심한 경우는 최대한 무릎을 구부리는 동작을 최대한 절제하고 진통소염제, 물리치료를 병행하는 치료를 하게 됩니다. 급성통증에는 얼음찜질, 만성통증에는 온찜질을 병행합니다.

 

추가적으로 연골연화증에 주사치료를 할 수 있습니다. 연골을 좀 더 부드럽게 움직일 수 있는 연골 주사를 맞는 것입니다. 연골연화증은 연골이 너무 물렁해서 생기는 병이므로 연골을 적당한 경도로 단단하게 만드는 DNA주사를 맞을 수도 있습니다. 플라센텍스, 리쥬비넥스 주사가 이에 해당합니다.

 

플라센텍스 주사 가격은 건강보험이 적용되지 않습니다. 하지만 플라센텍스 주사 같은 DNA 주사는 질병 때문에 맞는 주사이기 때문에 실손보험, 실비보험 청구가 가능합니다. 리쥬비넥스 주사 가격도 마찬가지로 건강보험이 적용되지는 않지만 실비보험 청구가 가능합니다. 이런 무릎연골연화증 주사 가격은 보통 8만 원~12만 원 정도입니다.

 

PRP주사도 있습니다. 혈액중 혈소판에 있는 성장 인자를 추출하여 주사 치료를 하는 것입니다. PRP 주사는 자신의 혈액을 사용하는 것이라 부작용이 거의 없는 편으로 알려져있는데요, 혈액을 분리해서 성장인자를 추출해내는 비용이 높아 PRP 주사 가격 또한 높습니다. PRP 자가 주사 가격은 약 50만 원 선입니다.

 

연골 영양제를 섭취하는 것도 연골연화증 치료에 도움이 됩니다.

 

연골연화증 운동

연골연화증이 생겼을 때 자연치유로 가장 좋은 방법은 연골연화증에 도움이 되는 운동을 하는 것입니다. 가장 근본이 되는 연골연화증 운동 치료는 무릎 주변 근육을 강화할 수 있는 허벅지 근육, 대퇴사두근 근력 운동을 꾸준히 하는 것입니다. 주의할 점은 무릎이 아픈 것을 참으면서 하는 것이 아니라 아프지 않은 범위에서 꾸준히 해는 것입니다.

 

둔근이 약한 경우 제대로 코어의 힘을 쓰지 못하고 체중을 무릎으로만 받아내는 경향이 있기 때문에 엉덩이 근육을 키울 수 있는 대둔근, 중둔근 운동을 함께 병행하여야 합니다. 

 

연골연화증으로 무릎이 아픈 경우 과체중으로 무릎에 부담이 되는 경우가 많으므로 유산소 운동을 통해 체중 조절도 필요합니다. 이미 무릎이 아픈 경우 유산소 운동은 어려운 경우가 많습니다. 무릎 안아픈 유산소 운동의 대표적인 것은 물 속 걷기입니다. 수영장 아쿠아로빅을 신청하거나 자유 수영 시간에 숨이 조금 찰 정도로 꾸준히 물 속을 걸어주는 것으로 무릎의 부담을 줄이면서 유산소 운동을 할 수 있습니다.

 

수영장이 가기 어려운 경우는 무릎이 아프지 않은 유산소 운동으로 실내 자전거를 이용한 운동으로 대체할 수 있습니다.